TID4K MER0K0K,RAJIN SENAM TETAPI POSITIF COVID-19.! BAGAIMANA DIA DIJANGKITI..?
COVID-19 tidak mengenal dan memilih siapa pemangsanya. Tidak kira muda atau tua, lelaki atau perempuan, dewasa atau bayi, siapa sahaja mampu dijangkiti wabak pembunuh tersebut.
Ada yang menunjukkan tanda-tanda namun ada juga yang tidak menunjukkan gejala tetapi dijangkiti menyebabkan kita perlu sentiasa berhati-hati.
Buktinya, selebriti tempatan, Alif Satar juga baru-baru ini memaklumkan beliau disahkan positif Covid-19 dan terpaksa menerima rawatan susulan walaupun tidak menunjukkan sebarang gejala sebelum disahkan positif Covid-19.
Begitu juga dengan kisah dari negara jiran, Indonesia, individu yang dikenali sebagai Andino, 36, merupakan salah seorang penghidap Covid-19 yang dilaporkan terpaksa bertarung selama 17 hari untuk sembuh walaupun dia merupakan seorang yang mengamalkan gaya hidup sihat dan gemar bersukan.
Kisahnya bertarung menghadapi penyakit tersebut turut dikongsikan kepada umum melalui akaun Twitter miliknya yang dikenali sebagai @sampinggenic.
Melalui perkongsiannya, Andino menganggap dirinya sebagai orang yang sihat dan patuh terhadap aturan protokol kesihatan.
Andino jseorang yang mengamalkan gaya hidup sihat, gemar melakukan olahraga, tidak merokok, tidak mengalami masalah pernafasan, tidak keluar ke tempat sesak dan sebagainya.
Namun, Andino tiba-tiba terkejut dia disahkan dijangkiti Covid-19 dan terpaksa menjalani rawatan dan menderita selama 17 hari. Bahkan, kerana keadaannya yang tidak baik, dia dirawat di ICU hingga akhirnya telah disahkan sembuh sepenuhnya.
Mengamalkan gaya hidup sihat
Andino melakukan senaman enam kali dalam seminggu. Senaman yang dilakukannya juga bukanlah senaman berat yang di luar kemampuan.
“Enam hari itu dibahagi kepada dua, tiga hari saya akan membuat larian dengan jarak 5 hingga 10 kilometer dan tiga hari lagi saya melakukan HIIT bodyworkout menggunakan apps Freeletics yang diprogram khas mengikut kesesuaian kemampuan tubuh badan saya.
“Saya juga tetap memantau setiap bacaan yang dibuat ketika bersenam yang dikawal oleh beberapa aplikasi yang saya juna pakai dan tidak pergi ke tempat sesak.